konad
АКЦИЯ! Скидка на гель-лаки PNB -30%
Где посылка?

Что делать, если слоятся ногти?

Признаки авитаминоза и как бороться с хрупкими слоящимися ногтями с помощью витаминов.
  
Сообщений: 20
Онлайн
Все мы любим нежное слоеное тесто, но никто не любит нежные "слоеные" ногти.
Сейчас все сталкиваются с проблемой весенним авитаминозом.

Какие витами нужно употреблять, что бы восстановить ногти к лету.

Витамин А - Нехватка витамина А сопровождается ломкостью и сухостью ногтей. Содержится в оранжево-желтых фруктах и овощах, сливочном масле, печени, яйцах. Суточная норма потребления ретинола (витамин А) 1мг.

Витамин В2 - Отвечает за поглощение кислорода клетками кожи, ногтей и волос. Если Ваш организм не получает рибофлавин (витамин В2), то ногти перестают расти, становятся плоскими и покрываются бороздками. Восполнить запас помогут такие продукты как, печень, проростки пшеницы, молочные продукты. Норма около 1.5 мг в сутки.

Витамин Е - Если кушать яблоки, шпинат, брокколи, белый хлеб и продукты в которых содержаться растительные масла, то можно избавиться от хрупкости ногтей. Токоферол (витамин Е) ускоряет обновление клеток и придает эластичность ногтевым пластинам. Суточная норма 15мг.

Витамин С (аскорбиновая кислота). При его недостатке ногти слоятся и загибаются. Содержится максимально в черной смородине, цитрусовых, квашеной капусте. Суточная норма 70-80мг.

Витамин РР - Ваши ногти приобрели серовато-желтый оттенок, стали тусклыми, тогда Вам не хватает никотиновой кислоты (витамин РР). Добавляйте в свой рацион питания побольше бобовых продуктов, злаков, хлеб из грубого помола, семечки. Суточная норма 14-16мг.

Способствовать расслоению ногтей могут так же: подростковый период, проблемы со здоровьем, стрессы, диабет.
Вот еще несколько причин, проблемы хрупких и слоящихся ногтей:
1.Частое применение жидкости для снятия лака с ацетоном.
2.Обрезание ногтей кусачками или обкусывание их.
3.Использование лака, без основы под лак.
4.Неправильное наращивание ногтей.
5.Выполнение домашней работы(мытье полов, посуды ит.д.) без перчаток.

Предотвращать расслоение ногтей нужно правильным питанием, здоровым образом жизни, а так же несколькими женскими секретама.
Пилить ногти нужно чистые и сухие, и только в одном направлении.
Втирайте масло для ногтей и жирный крем в ногтевую пластину.
Делайте ванночки для ногтей, с солью, йодом, травами, маслами.
Укрепляйте ногти лечебными лаками.
""

""
Редактировалось: 9 раз (Последний: 29 марта 2013 в 19:02)
Медаль1 МЕСТО В КОНКУРСЕКлубная карта KONAD
Сообщений: 66
Полезная статья. smile
Медаль1 МЕСТО В КОНКУРСЕКлубная карта KONAD
Сообщений: 66
уже взяла на заметку. smile
МедальКлубная карта KONAD
Сообщений: 31
полезная статья самое главное найти причину а потом с ней бороться
МедальКлубная карта KONAD
Сообщений: 26
Спасибо за совет. Теперь я поняла почему у меня иногда слоятся ногти. Буду устранять причину.
МедальКлубная карта KONAD
Сообщений: 27
Ногти требуют хорошего и правильного ухода.
МедальКлубная карта KONAD
Сообщений: 27
Укрепление ногтей цедрой

Цедра лимона также содержит огромное количество полезных веществ и вызывает положительное воздействие на ногти. Для процедуры необходим один небольшой кусочек цедры лимона, которым медленным и аккуратными движениями водим сверху вниз, до кончиков ногтей. После процедуры на кожу вокруг ногтей следует нанести небольшое количество увлажняющего крема и для улучшения кровообращения слегка помассировать кончики пальцев
МедальКлубная карта KONAD
Сообщений: 120
Спасибо, взяла на заметку joke
МедальКлубная карта KONAD
Сообщений: 42
буду знать, спасибо! joke
МедальКлубная карта KONAD
Сообщений: 25
Спасибо.
Сообщений: 7
Полезная статья, возьму на заметку
Сообщений: 8
Бывает слоение связано в чрезмерной сухостью рук и ногтей, тогда как лечение отлично подойдет био масло, очень нравится фирма ДНЦ, по цене недорого, а результат не заставит ждать, если наносить каждый день на ночь.
Прикрепленные файлы:
500x500_af5f7.jpg | 37,97 Кб | Скачали: 866
Редактировалось: 2 раз (Последний: 5 сентября 2014 в 15:24)
МедальКлубная карта KONAD
Сообщений: 25
Полезная статья. Постоянно слоятся ногти(
Сообщений: 2
статья отличная! взяла на заметку! smile2
Сообщений: 3
интересная статья, спасибо!
В начало страницы 
|
Перейти на форум:
Быстрый ответ
Чтобы писать на форуме, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.

← Назад

Рейтинг@Mail.ru

Если у вас есть аккаунт в социальных сетях, нажмите на нужную иконку и войдите на сайт без регистрации. Все регистрационные данные берутся со страницы соц. сети. Логин и пароль не разглашается.